Psihoterapija:

Če imate občutek, da ste obtičali, da morate karkoli spremeniti v svojem življenju, ali pa želite spremeniti in na novo definirati sebe, potem je psihoterapija pravi odgovor za vas. Na terapiji bomo preučili vaš življenjski skript, ego stanja, relacijske potrebe in stile navezanosti, da ugotovimo, kaj vas v življenju omejuje in vam preprečuje, da bi živeli polno, skladno s svojim pravim jazom. Kako dolgo bo trajal terapevtski odnos, je odvisno od vaše situacije in motivacije za spremembo.
Uvodno srečanje traja 30 minut in je namenjeno temu, da naredimo pregled vaših težav in opredelimo pristop za reševanje le-teh.
Redno terapevtsko srečanje traja 50 minut. Prvih pet srečanj je bolj raziskovalne narave. Nato podpišemo terapevtski dogovor, v katerem zapišemo pravice in obveznosti obeh strani. Dogovor se podpiše šele po tem, ko se dogovorimo za sodelovanje.
Običajno je potrebnih vsaj 30 do 50 terapevtskih srečanj, da se doseže preboj. Razlog za to je zelo enostaven: povsem normalno je, da klienti na začetku procesa ne povejo popolne resnice. Prav tako je čisto naravno, da včasih celo lažejo glede tistih vidikov, zaradi katerih jim je neprijetno. Zato se pravo terapevstko delo začne nekje na 10. srečanju. Nekaj časa tudi traja, da se vzpostavi zaupen odnos s terapevtko, da se počutite dovolj sproščeno za pogovor o zadevah, ki se jih verjetno sramujete. Če imate težave na enem od spodaj navedenih področij, vam lahko pomagam priti do dna težav in do rešitev. 

  • Osebnostne motnje (še posebej narcistična in mejna)
  • Toksični, soodvisni odnosi
  • Težave s samozavestjo, samopodobo in sprejemanjem sebe
  • Težave s partnerjem
  • Medosebni odnosi: odnosi z družinskimi člani, kolegi, sodelavci, prijatelji
  • Izgorelost in depresija
  • Povečana tesnoba in zaskrbljenost
  • Občutki sramu
  • Žalovanje
  • Motnje hranjenja
  • Spolne motnje
  • Želja po spremembi v življenju
  • Soočanje s težavami, ki se na prvi pogled zdijo nepomembne, vam pa povzročajo hude težave
  • Psihosomatske bolezni

Ne morem in ne nameravam vam obljubljati čudežev, ker nimam čarobne paličice, s katero bi odpravila vse vaše težave. Lahko pa vam pomagam pri iskanju pravih rešitev za vas. Če kadarkoli jaz ali vi začutimo, da skupno delo ne prinaša napredka ali željenih rezultatov, lahko terapijo zaključimo brez slabe vesti in zamere.

Svetovanje

 Če imate konkreten problem, ki ga želite rešiti, ali se pa se želite naučiti, kako se z njim soočati, če iščete odgovore, nasvet, usmeritev ali načine za rešitev težav, potem je svetovanje prava izbira za vas. Večinoma se bomo osredotočali na blaženje stiske, ki vam jo problem povzroča. Posvetili se bomo temu, da razvijete veščine in pristop, s katerimi boste ponovno prevzeli nadzor nad svojim življenjem in vanj vnesli umirjenost. Postopek svetovanja je kratkoročen in pogosto vključuje psiho-edukacijo, tako da pridobite tudi malo vpogleda v vzorce, ki vas v življenju omejujejo. 

Coaching

Pri coachingu se ne spuščamo globoko v vašo psiho, niti ne iščemo temeljnih razlogov za vaše težave. Naše izhodišče so vaša trenutna situacija in željeni rezultati v prihodnosti. Pomagala vam bom pri opredelitvi cilja in vas podpirala pri določanju poti, ki vodi do tega cilja. Razčistili bomo, kateri sploh so vaši cilji ter identificirali ovire in problematično vedenje, ki vas omejujejo. Na tej podlagi bomo naredili akcijski načrt. Psihoterapija se osredotoča bolj na osebno preobrazbo in rast. V okviru coachinga se ukvarjamo s tem, kako doseči uspeh, bodisi v zasebnem bodisi v poklicnem življenju, z vzpostavljanjem ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem, in z izboljšanjem komunikacije. V primerjavi s psihoterapijo se coaching bolj osredotoča na sedanjost in prihodnost, na vaše akutne težave. Prednost daje ukrepanju in iskanju rešitev, kljub temu pa vam pomaga, da postanete boljša različica sebe.

Delavnice in seminarji

Gre za eno- ali dvodnevne dogodke ter spletna predavanja, v okviru katerih se osredotočamo na osebni razvoj in rast, ali na druge aktualne tematike. Dogodke lahko prilagodim tudi vašim specifičnim potrebam. Število udeležencev na dogodkih načeloma ni omejeno, minimalno število je 6. Teme, ki jih redno obravnavamo, zajemajo narcizem, narcistične odnose, soodvisne odnose, občutke sramu, povečevanje lastne vrednosti, družinske konstelacije.