KATARINA K VALENTINI
  • Domov
  • Storitve
    • integrativna psihoterapija
    • individualna terapija
    • partnerska terapija
    • skupinska terapija
    • coaching
  • Cenik
  • Knjige
  • Blog
  • Kontakt

Soočanje s problemi ni nič drugega kot upravljanje življenja

12/10/2024

0 Comments

 
Picture
Čisto preveč ljudi po nepotrebnem izgublja živce zaradi težav, konfliktov in malenkosti, ki v resnici niso pomembne. Zaradi tega trpijo, ne spijo, čutijo tesnobo, so depresivni ali celo brezupni. Pogosto imajo občutek, kot da jim življenje meče polena pod noge, pa ne vedo, zakaj. Počutijo se kot žrtve nekega skritega načrta višje sile, v katerem so vedno poraženci. V resnici pa vsi ti posamezniki pogosto potrebujejo zgolj spremembo perspektive.
​Problemi so del življenja.
Nima smisla, da bi to zanikali. Tako kot sonce ne sije vsak dan, tudi življenje ne more biti ves čas rožnato. Res je, da se zdi, kot da se nekateri ljudje soočajo z večjim številom težav kot drugi. Morda so nekateri res rojeni pod nesrečno zvezdo. Vendar je zelo malo ljudi v položaju, ki je resnično brezizhoden. Za veliko večino nas velja, da nam gre v življenju precej dobro.
Vedno se bodo pojavljale stvari, ki nas bodo ujezile. Ljudje, ki nam bodo šli na živce. Situacije, ki bi se jim najraje izognili. In tudi katastrofe, ki jih nikoli nismo želeli izkusiti. Marsikaj je mogoče preprečiti, marsičemu se je mogoče izogniti, a določene situacije, ljudje in problemi nas bodo spremljali. Spremljali nas bodo tako dolgo, dokler se ne bomo naučili opustiti svoj življenjski skript in se začeli drugače odzivati.
Naš prvi odziv je pogosto pritoževanje, samopomilovanje ali jeza.
Zakaj ravno jaz? Zakaj se to dogaja meni?
Morda zato, da se nekaj naučimo. Ena pomembnejših življenjskih lekcij je povezana s tem, kako se soočamo s težavami in katastrofami – oziroma, če poenostavimo, kako upravljamo svoje življenje. Zakaj bi tratili čas za nerviranje, če lahko zgrabimo pregovornega bika za roge in se lotimo reševanja problemov?
Ljudje se pogosto sekirajo zaradi strahu. Včasih gre za konkreten strah, včasih za strah pred neznanim, včasih celo za strah pred samim strahom. Strah najlažje premagamo tako, da se z njim soočimo. Velikokrat se naši največji strahovi sploh ne uresničijo. Če pa se že, so pogosto veliko manj grozni, kot smo pričakovali. Soočenje s strahom nas običajno ne uniči, temveč nas osvobodi in naredi močnejše.
Zato vas ob zaključku leta vabim, da si vzamete čas za premislek in pogled vase. Ugasnite zunanji hrup. Razmislite, kaj vas okupira in plaši. Analizirajte svoje probleme, razčlenite jih na posamezne delčke in jih poskusite pogledati z distance, kot tretja oseba. Vprašajte se:
»Če bi imel
 samo še eno leto življenja, bi se zaradi tega sekiral?« Zelo verjetno ne.
Prenehajte tratiti čas, energijo in čustva za stvari, ki si ne zaslužijo niti sekunde vaše pozornosti. Modro izbirajte svoje bitke. Opustite vse, kar vam prinaša negativno energijo. Soočite se s svojimi strahovi. Priznajte poraz, če je treba. Ne oklepajte se stvari, ki vas vlečejo proti dnu.
Zaslužite si biti srečni, brezskrbni in prosti strahov. Osredotočite se nase. Ne morete spremeniti mnenja drugih. Ne morete jih prisiliti, da vas imajo radi ali da vas razumejo. Ne morete jih prepričati. Živite življenje, kot se vam zdi prav – ne tako, kot vam narekujejo drugi. Opustite mentaliteto žrtve, ker to niste. Če ste se spravili v težave, boste našli tudi pot ven.
Vstopite v novo leto brez prtljage. Imate moč, da presekate vezi s starimi travmami in negativnimi ljudmi. Ne pozabite: vi ustvarjate svojo usodo. Zaupajte vase. Verjemite vase.

0 Comments



Leave a Reply.

    Katarina K. VALENTINI:

    ''Če želimo spremeniti svet, se moramo pogovoriti o pregovornem slonu v sobi. Zato imam rada ljudi, ki rečejo, kar mislijo, in mislijo, kar izrečejo. Brez nakladanja, laganja in pretvarjanja.''

    Picture

    arhiv

    December 2025
    November 2025
    October 2025
    September 2025
    July 2025
    May 2025
    December 2024
    October 2024
    September 2024
    January 2024

    KATEGORIJE

    All


Picture
Katarina K Valentini Ltd
International House
142 Cromwell Road
London SW7 4EF 
​
TPC Murgle
Cesta v Mestni log 55
​1000 Ljubljana
e: [email protected]​

HITRE
​POVEZAVE

DOMOV
STORITVE
CENIK
KNJIGE
BLOG
​KONTAKT
​© COPYRIGHT 2025.
​
ALL RIGHTS RESERVED
  • Domov
  • Storitve
    • integrativna psihoterapija
    • individualna terapija
    • partnerska terapija
    • skupinska terapija
    • coaching
  • Cenik
  • Knjige
  • Blog
  • Kontakt